thumbnail

Paleo Meal Plan Experience With Paleo Robbie

กติแล้วเมย์เป็นคนที่ชอบทำโน่นทำนี่ เรียกได้ว่าอยู่เฉยๆ นิ่งๆ ไม่ค่อยได้ เมย์ชอบสร้างงานและก็หางานทำ เวลาว่างๆ ก็จะไปออกกำลังกาย หรือหาจังหวะเดินทางไปเที่ยวตามที่ต่างๆ แต่เมื่อช่วงเดือนกันยายนที่ผ่านมา ตารางงานของเมย์ค่อนข้างจะแน่นมาก นอกจากงานสอนออกกำลังกายแล้ว ก็ยังมีงานประจำ และเมย์เองก็เพิ่งเริ่มเปิดร้านค้าออนไลน์ของตัวเองด้วย ช่วงเดือนที่ผ่านมาก็เลยต้องค่อนข้างโฟกัสกับการทำงานเป็นพิเศษ เวลาส่วนใหญ่ก็เลยหมดไปกับการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ค่ะแต่ในช่วงเวลายุ่งๆ แบบนี้เมย์ก็มีโอกาสได้เลือกทานอาหารเพื่อสุขภาพในรูปแบบของ “Meal Plan” กับ “Paleo Robbie” ซึ่งนอกจากจะช่วยเรื่องของเวลาในการเลือกซื้ออาหารแล้วยังได้คุณประโยชน์ครบเครื่องจากสารอาหารตามที่เมย์ต้องการอีกด้วย แต่ก่อนจะพูดเรื่องประสบการณ์การทานอาหารแบบ Meal Plan นั้น เมย์ขอเล่ากิจวรรติประจำวันในช่วงเดือนที่ผ่านมาให้ฟังคร่าวๆ สักนิดนึงนะคะทุกๆ วันทำงาน เมย์จะตื่นปะมาณหกโมงครึ่งเพื่อไปสอนออกกำลังกาย จากนั้นก็กลับบ้านมาทำงานบ้าน พร้อมๆ กับงานร้านค้าออนไลน์ไปด้วย หลังจากนั้นก็จะหอบของและงานอื่นๆRead more »

thumbnail

Benefits of pasture-raised bone broth

Have you tried our pasture-fed broth yet?You can drink it for breakfast, add it to your meals as a marinade or use it as a remedy to improve gut health and digestion.WhenRead more »

thumbnail

What The Gut? Dealing With Food Illness in Bangkok

Have you ever experienced the ‘Asia stomach bug’, or know someone that’s been hit with a nasty food illness episode while travelling Southeast Asia? I’m almost certain the answer isRead more »

thumbnail

How to get Quality Sleep in Bustling Bangkok

In the world I grew up in, also known as the developed world, sleep has been strongly associated with weakness, even shame. A question I’ve been asking myself inRead more »

thumbnail

A Gheely Great Giveaway

The Paleo Robbie philosophy is simple: JUST EAT REAL FOOD.  That's why we are giving everyone a free jar of pasture-fed ghee when you send us photo or video to [email protected] ofRead more »